Великий пост

                                             3-4 неделя

Овощная диета

С удовольствием буду кушать свежие овощи и фрукты. Решили упростить диету.



Едим фрукты и овощи, кроме бананов и картошки. Овощной суп на этой неделе не ели. Вес всю неделю держался. Оказалось овощной суп сильно влияет на снижение веса. Надо  его включать в рацион.

 В разгрузочный день как то не очень хотелось кушать мясо или картошку, хотелось овощей. Даже странно. Желудок привык к лёгкости. 

Заметила, что мои порции уменьшились в 2 раза. после тяжёлой еды (мясной суп, жаренное и тд) как то не комфортно. Такое впечатление, что вздулся живот. 

После 18,00 стараюсь не кушать, только пью. В этот разгрузочный день вместо ужина

 пила воду с клетчаткой.

Муж решил почистить организм - пьём луковую воду всю неделю, потом будем пить хреновую воду и чесночную.

Попробовала постряпать куличи - получились отличные - теперь не знаю какой стряпать на пасху. Готовить теперь надо в 2 раза меньше - не привычно. Даже стряпать надо меньше - нет такого, что вкусненького надо съесть побольше. Наоборот попробовали и успокоились. Дети глядя на нас тоже стали кушать меньше выпечки.

Но когда готовлю на разгрузочный день мне очень приятно. Нравиться возится на кухне - если ещё и получается - это здорово!!! 

В последние 2 недели поста решили обойтись без разгрузочного дня.